五、湿热下注型
如果您有来月经前,总是觉得小腹疼痛,按压后疼痛加剧,还有热辣辣的感觉。经血暗红,粘稠有血块,经后的白带黄稠,就有可能是湿热下注型痛经。
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,而且芹菜属于凉性食物,适合痛经的女性,下面我们来看看具体做法:
芹菜牛肉粥
主料:芹菜120克,粳米100克
配料:牛肉(肥瘦)25克
制作方法:
1. 带根芹菜洗净,切末;
2. 牛肉洗净蒸熟,切成末;
3. 芹菜与粳米一同煮粥;
4. 待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。
温馨提示:此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。
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