痛经是大多数青春期少女最常见的月经疾病,这也是常见的妇科病之一哦。痛经严重怎么办?痛经怎么办快速止痛?痛经怎么办快速解决呢?今天,女性健康网小编为各位痛经的女性介绍有效治疗痛经6个不花钱小的妙方,如果你每月那几天痛得吃不好,睡不着的话,那么这几个小妙方很值得你尝试哦。
1、看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。
2、学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。
3、保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。