女人每月来月事，都会有肚子疼痛，腰腿酸软等症状称之为痛经，都说痛经的女人伤不起，痛经怎么办快速解决呢？关于这个最常见的妇科问题，有关专家对有痛经的人支了几个小妙招，日常2禁忌让你远离痛经的烦恼。

●­宜温热，忌生冷

中医医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物。

●­宜清淡，忌酸辣

月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。