女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 妇科疾病 > 月经疾病 > 痛经 > 痛经饮食调理注意四件事

痛经饮食调理注意四件事

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-08-16 10:40:26

痛经对于很多的女性朋友来说是极为常见的问题,几乎每个月都要经历一次的痛经。那当你痛经要怎么去调理呢?其实可以通过饮食的方式哦。那下面就简单介绍关于痛经的饮食原则吧,要记住禁忌哦。

果蔬

第一:多吃点高纤维素的食物

经期疼痛主要就是因为血液堵塞或者是凝块所造成的,那想要血液顺畅可以选择吃点高纤维的食物哦。它可以刺激肠胃,而且还可以减少疼痛感的出现哦。所以建议平时可以多选择吃点果蔬还有全麦面包以及燕麦等等。

第二:不吃刺激性食物

当你经期痛经时你是否有改善饮食呢?据说有不少的朋友依旧是喜欢吃刺激性的食物,完全没有因为痛经而调整饮食,那小编想说痛经期间绝对不能吃刺激性的食物哦比如说辣椒。因为辣椒会导致盆腔的充血,那么炎症就会缠身,子宫肌肉就会导致收缩,导致了痛经的加重哦。

香蕉

第三:不吃寒性水果

经期吃什么水果比较好呢?其实当你被痛经缠身的时候,建议不要吃寒性的水果哦。因为寒性的水果往往都会导致痛经的疼痛感加重哦,所以不要吃寒性的水果,你可以选择吃点香蕉或者是人参果等等。

冷饮

第四:不喝冷饮

痛经的朋友如何饮食呢?建议不要喝冷饮哦。因此冷饮进入体内之后就会导致血压的循环受到一些影响,那么疼痛感就会加重哦,所以在平时要远离冷饮哦。

其实女性在经期会导致痛经是极为常见的,那么当你被痛经缠身时,饮食上可以依靠以上观点原则哦,总之牢记以上的方式,减少痛经的加剧哦,要记住痛经时要牢记以上的饮食原则,多注意做好保暖的工作,经常性去运动哦。

猜你喜欢

    妇科病

    妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调