虽然月经量过多并非健康的表现，但你也别以为月经量少是好事。因为，经量过少或许是某些疾病的征兆（当患上卵巢早衰的女性，就会出现月经量少）。

所以，当女性朋友们发现月经量突然变少时，一定要寻找原因，然后对症治疗。除了药物之外，某些饮食对于调理月经也是有所帮助的。现在，女性健康网小编就为大家介绍那些具有调经作用的食物，一起去看看吧。

研究发现：肾脏、卵巢在女性月经不调的过程中起决定性作用，两者紧密联系，缺一不可，靠单一补肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的。 专家们一致认为，只有通过补肾养巢同时进行，才是真正解决月经不调的唯一途径。

月经量少吃什么调理？

1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。

6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水！

7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕（当然不孕的人不一定是月经不调导致的）。