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月经期不适合吃三种水果

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-11-16 17:20:27

月经期可是重要的阶段,女人们在这个时候人会非常脆弱,若是不及时保健的话,容易被各种疾病盯上。为了身体健康月经期要好好保健,不仅是日常生活作息要规律,而且饮食也要规律。另外,不能吃的食物绝对不要乱吃,以免给身体带来不适,让女人们月经期更加难过。那么月经期哪些水果不能吃呢?下面将和大家介绍这个问题,月经期容易出现不适的女人们,要记得避开来。

柿子

月经期哪些水果不能吃

一、柿子

柿子正是热门水果,此时柿子最美味,但是对于处于月经期的女人来说,则不能进食。因为柿子属于寒凉类的食物,对于患有宫寒痛经的女人来说,吃了会加剧痛经。而且柿子中含有大量的鞣酸物质,摄入身体之后很容易和铁元素结合,致使女人们月经期铁元素消耗过多,非常容易出现头晕、贫血、面色苍白等不适。

西瓜

二、西瓜

西瓜是很常见的水果,不仅瓜甜而且汁液多,不管是直接生吃还是榨汁都是不错的。其性寒凉不能多吃,日常吃也只能只一两块,冰镇的最好一块都不能吃。如果是月经期的话,更加不能吃,不然寒气进入体内之后,容易造成血液凝滞,不利于经血排出,更容易出现痛经的情况。

另外西瓜这种水果中含有大量的糖分,机体摄入过多的糖分需要大量的养分去消耗,这样子会影响女人们的情绪,导致她们的脾气变差,变得越来越暴躁,遇到事情容易急躁,也非常容易发怒。所以说,西瓜是绝对不能吃的,想吃也得等到月经结束后一周后,少量吃一些解解馋。

山楂

三、山楂

这种水果酸酸甜甜很多人爱吃,但是来月经的女人们千万不能吃。因为山楂具有活血的功效,月经排出顺畅的女人们吃了以后,容易出现经血量增大的情况。同样的,山楂也含有大量的鞣酸,吃多了容易造成食欲不振,影响女人们的食欲。

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