来月经的时候，身体会出现各种各样的不适，比如说痛经，经血中有血块等，这些现象都是不正常的。需要想法子改善才行，不然身体很容易垮掉。生活中有不少女人，月经本来挺正常的，但是某次来月经的时候，发现经血中有血块。这种情况是不正常的，务必要尽早改善，那么经血中有血块是什么原因导致的?有此种困扰的女人们，快花点时间来看。

经血中有血块是什么原因导致的

一、缺乏锻炼

平日缺乏锻炼的女人们，比较容易出现来月经时，经血中存在血块的问题。因为一直坐着气血循环会变差，月经期经血无法快速排出子宫。就会导致部分经血停留在身体内部，从而结成块，再一点点排出去。所以部分女人们会发现经血带有血块，这部分人多半是在办公室内坐着上班的女人们。

二、身体受寒

月经期的时候，如果女人们不注意保暖，导致身体着凉了，就容易导致大量的寒气侵入身体。一旦寒气入侵了子宫，经血就会因为遇到了寒气而凝滞。如此一来，排出的经血中，就容易带有血块。同时还伴有严重的痛经，导致女人们坐立不安。因此，女人们来月经的时候，不能穿的太单薄了，而且不能喝冰水，吃冰冻的食物，更加不能玩冷水。

改善月经该怎么做

月经不调是很常见的，经血中带有血块是月经不调的症状之一，想要调理此种问题，日常一定要养成好习惯，比如说坚持锻炼，每天锻炼至少半个小时，有助促进血液循环，有助让经血顺畅排出。比如说要吃温热的食物，这样吃身体才能保持温暖，避免大量寒气入侵。比如说要正确穿衣，不要整天穿露腰露大腿的衣服。

除了这些保健方法之外，想要改善月经不调，还需要保持心情愉悦。如果心情不好，容易影响内分泌，导致月经紊乱。平日里多做让自己开心的事情，少和他人计较，少生气。