香蕉皮含有焦皮素，这种焦皮素可有效抑制细菌和真菌的滋生，对治疗因真菌或细菌引起的皮肤病，效果很好。多吃香蕉不必担心过多的能量堆积，因为香蕉的淀粉含量较高，容易使人有饱腹之感，且淀粉在体内也需要一段时间的转化。因此，香蕉也是减肥的良好食品。

身体排汗虽然是一种良好的排毒方式，但过分的排汗会造成机体维生素C的流失，此时给机体补充足量的钾元素也显得尤为重要，钾在人体内可维持酸碱平衡和渗透压，多吃香蕉可补充足够的钾含量。

不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。