其实不管是冷还是热，女性都要做好保暖，尤其是子宫上的保暖，否则会被宫寒找上门。宫寒的人往往都会出现下腹疼痛，经期上也会出现异常甚至是发胖了。那你知道宫寒怎么调理吗?其实方法还是有很多的，简单的给大家推荐几种。

这么做可以调理宫寒

第一，不让子宫再受寒

其实大部分的宫寒都是因为寒气入侵所致的，所以要多注意保暖。要是在发病期在着凉了那么病情更加严重。只有保护好腹部让子宫暖和起来。

第二，用艾灸

被宫寒找上应该怎么调理才好呢?试试针灸吧。针灸可以改善因为宫寒而出现的痛经，因为它具有活血止痛的效果，因此建议宫寒的朋友每天都坚持用艾灸来缓解。

第三，多泡脚

其实宫寒的朋友每天晚上都可以泡个脚，缓解效果还是杠杠的。当你泡脚时热气会从脚底散往全身，这样就可以让子宫暖和，病情也能得到不少的改善。

第四，运动来产阳气

其实我国医学一直就有运动则会生阳气的说法，也就是说经常运动体内自然就会产生阳气，所以建议宫寒的朋友每天都应该适当的去运动运动，最起码也要坚持半小时的散步时间，通过运动改善体质，宫寒自然也就消失了。

第五，饮食

调理工作最后的方法就是吃了，一般来说宫寒的人只要多吃温性类的食物就可以缓解了，比如说桂圆红豆还有当归阿胶以及枸杞等等。

生活中有多数的女性朋友都会被宫寒缠身，想要快速缓解的话以上的一些方法就会不错的选择。平时多注意饮食经常去运动运动睡前再好好的泡个脚，那么小编相信宫寒是不敢露头的。