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月经期间怎么吃都不会胖是真的吗 大姨妈期间怎么吃才瘦身呢

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-04-10 12:01:41

每个女性每个月都有那么几天是特殊时期,而在这几天里很多妹纸都会减肥,因为经期减肥是最有效的,但是网上都普遍说大姨妈期间吃什么都不会胖,很多爱吃的妹子就会吃很多美食,那么月经期怎么吃都不会胖这种说法是正确的吗?下面就来看看吧~

月经期怎么吃都不会胖吗?很多人认为月经期怎么吃都不会胖是因为月经期人体新陈代谢加快,多吃也不会胖,其实并不是的。首先,月经周期本身就不会带来大量的能量消耗,及时在排卵后升高了0.3-0.5℃,一般也只能使得黄体期能量消耗增加几十大卡,更何况是体温较低的大姨妈期间呢。

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其次,新陈代谢本身受年龄、身体表面积、运动等的影响,对于情况相似的两个人,运动的多少会导致新陈代谢速度的不同。此外,关于大姨妈期间人体新陈代谢加快多少的问题,国外确实有相关研究报道,但实际可能不会加快太多。更重要的是,对于正常消化吸收的人,任何高热量的东西吃多了,同样会在体内堆积导致发胖。

所以说月经期怎么吃都不胖的说法是错误的,很多妹子感觉姨妈走后体重变轻是因为来大姨妈前,孕激素水平上升,体内水分潴留增加,乳房变大,子宫内膜增厚,从而导致体重增加。大姨妈结束后,激素水平降低,乳房变小,同时子宫内膜和经血排出体外,水分也会有所流失。这期间降低的体重会弥补吃东西导致的体重上升,所以会有吃不胖的错觉。

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