月经是每个女人的好朋友，每个月都会来看望自己，但是很多女性在经期身体上会有很多的不适，像痛经、浑身无力、小腹疼痛等等问题缠绕着女性朋友们，不仅如此，还有的妹纸月经期会头疼，这又是为什么呢？月经期头疼的原因是什么呢？要如何缓解经期头疼？

其实小编也有过这样的感受，有几次来月经头疼得不行，晚上睡着后被头疼醒，第二天整个人感觉昏昏沉沉的，没有精神和力气，感觉随时都要晕倒一样，真的特别的难受。想必经期头疼的妹纸也跟小编一样吧，下面就随小编来了解下经期头疼的原因吧！

经期头疼是多发病症，也属于经前紧张综合征。为什么来月经期间头疼？有可能是生理原因引起，和血清内的雌激素浓度相关。女性经期前后，雌激素会下降，血管张力变化会导致头疼。如果情绪不好，会加剧头疼。有些患者不仅会头疼，血量少、颜色比较深、常常有瘀块。

缺乏运动也会造成经期头疼。女孩子喜欢“宅”在家，而且不爱运动，血压低，颅压也会降低，最终结果就是头疼。经期头疼也可能是因为精神压力，长期紧张、心理压力大的话，经期更容易头疼哦，所以女孩子一定要学会调节情绪。

此外，睡眠不足、睡眠时间没有规律，体力疲惫都会导致经期头疼；经期头疼还可能是遗传因素影响，如果母亲经期容易头疼，女儿经期头疼的可能性就越大。

经期头疼如何缓解

尽量在经期不要洗头：因为女性在经期身体免疫力会下降，很多时候就会着凉，而洗头一不小心水温偏冷就会引起头疼着凉，所以尽量不要在经期洗头，如果一定要洗，建议不要在经期前三天洗，洗头的时间也不能过长。