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两种原因导致月经量少

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-12-21 14:21:44

有些人说月经量少是好事,这样的话,在月经期的时候,都感觉没有月经一样,身体轻松。但事实上并非如此,月经量少是一种妇科病,长期如此身体内容易堆积大量的毒素。如果你有此种情况要尽早调理才行,当然首先了解一下原因,那么月经量少是什么导致的呢?

月经量少

月经量少是什么导致的

一、作息不规律

如今的女人夜生活很是丰富,白天要上班没时间约会、聚会啥的,所以这些活动都放在了晚上。整天夜不归宿,熬夜唱歌喝酒什么的,不仅会损坏肠胃,也会造成人体休息时间过短。没有足够的睡眠的话,身体内分泌系统会出现异常,从而造成月经异常,比如说经血量大大减少等。

月经量少的原因

所以说,平日里务必要养成规律的作息,每天定时定点睡觉,戒掉吃夜宵的毛病。外出聚会约会的时候,不要玩得太晚,差不多时间了就及时退场,别一玩起来就通宵达旦的。此外,请确保每天有七八个小时的睡眠时间,晚上比较晚睡的话,可以通过午休补回来。比如说午休一个小时,但是不要过长,以免头晕影响下午的工作效率。

经量少

二、减肥不节制

女人们想要好身材,这种想法是可以理解的,但是有很多女人减肥没有一点节制。比如说总是通过节食、吃药减肥,这样子只会造成营养不良,内分泌紊乱。要知道女性的月经与女人们的体重、饮食是有很密切关系的,减肥若是不节制的话,会导致月经量逐渐减少。所以说,当你正常减肥,并且也发现了月经量逐渐减少,那么请立马停止你的减肥计划。恢复你的正常饮食,同时还要记得荤素合理搭配,帮助补充身体营养。

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