说到月经不调相信有很多人都知道怎么去避免，但绝大部分的人都不清除为什么会造成月经不调找上门来。其实引起这种疾病的因素有很多，大部分都是自身的习惯所导致的。因此想要预防月经不调的出现就应该先了解期诱发的真正因素，只有了解它才能做好预防。

1. 压力也会诱发月经不调

其实随着女性在社会中扮演了很多重要的角色，女性的压力也开始增大了。那么你知道吗?女性长期处于压力之下就会影响到卵巢的运行，最终诱发了月经不调的出现。

2. 只顾着漂亮不注重保暖

月经不调在秋冬季是属于高发期，因为很多的女性经期时都不会去保暖，依然是露着大腿穿着薄薄的衣服，这会引起血管的收缩从而打乱了卵巢的运行造成月经失调。

3. 经期不注重饮食

很多的年轻女性都因为自己的身体还是十分的健康，因此经期时经常吃一些寒性类的食物，比如说雪糕等等，时间一长月经不调就找上门来了。

4. 便秘也会导致失调

很多人都不相信便秘也会造成失调，其实便秘就会导致废弃物在直肠里面越堆越大，造成直肠占的位置变大，把子宫颈都挤到后倾了，时间一长就会导致失调。

5. 抗生素的卵用诱发失调

之前有超级细菌可以免疫一切的抗生素，这都是因为滥用抗生素造成的，而且滥用还会导致月经不调严重一点都直接闭经了。因此最好是不要有点小病就开始吃药了，合理的去调理。

以上就是造成月经不调的几大元凶，想要避免就应该远离这些凶手，在日常中应该每天保持好心态，远离坏情绪。同时也多注意一下个人的卫生，多去流流汗。在饮食上最好远离生冷寒性等食物。