生活中非常多女人都有月经不调的问题，这些问题要注意治疗，否则很容易损伤身体健康的。比如说月经不调，很容易透支身体，损耗气血，导致身体越来越虚弱。而且不适症状会加强，严重的话，还可能影响怀孕，导致女人们出现不孕问题。小编提醒，部分食物有助调节月经，可以适当吃一些。那么月经不调吃什么食物好呢?建议想要调经的人，快来看看。

月经不调吃什么食物好

一、海带

这种海藻类食物含有碘元素，这种元素能够刺激垂体，促进分泌功能。能够调节女人雌激素水平，帮助卵巢正常发挥功能，卵巢健康子宫才能健康，从而让月经慢慢恢复正常。平日里建议多煮些海带汤食用，与豆腐一起煮，味道相当不错。

二、乌鸡

乌鸡可是很滋补的食物，适当吃些乌鸡肉能够补血养气，多用它炖汤喝，可以改善体虚的问题。若是与滋阴养血的中药材一起炖汤食用，能够有效的改善月经不调。对于气血不足导致的月经延迟、痛经等问题，有一定的效果。建议女人们月经过后，应该适当补一补。

三、蜂王浆

这种食物可是很滋补的，不仅含有铁元素，还含有蜂王浆酸，适当进食能够能够起到美容养颜的作用，而且还有助缓解贫血问题。最重要的是，适当食用蜂王浆，可以促进人体分泌孕激素和雌激素，改善体内的激素水平，进而缓解月经不调问题。

月经不调的食疗方

准备益母草50G，当归40G，鸡蛋2个。然后中药材都清洗干净，放入锅中加水炖煮。之后将鸡蛋洗净，也放入锅中一起炖煮。等到鸡蛋炖熟了，拿出来剥壳，再重新放入锅中煮30分钟就可以了。吃的时候，将鸡蛋夹出来放碗里，再将药汁过滤到碗里就可以吃了。这款食疗方能够改善因为气血循环不畅，导致的月经推迟问题。