月经期间吃什么好？月经不调吃什么食物好？都说生理期是女孩变美的黄金期，不过在这生理期间女性朋友对自己的健康也要特别注意。因为在月经期间，抵抗力下降，如果不注意保养好自己的话，很容易对女性健康造成影响。

经期除了不能着凉之外，饮食也需要特别注意。无论是在月经期间，还是对于一些女性月经不调的，饮食都是非常关键的。下面我们来详细了解关于月经期间应该多吃的食物以及朋经不调女性应该多吃的食物。

月经不调吃什么食物好？

月经不调主要是因为血气补充足，只要补好血气，月经自然会正常了！
鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
平时要常吃：萝卜、白菜、橘子、姜、银耳、红糖、大豆、豆腐，吃动物肝脏、鱼虾
鸡蛋龙眼羹：龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
酒煮鲤鱼：鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。