经期是女人的特殊生理期，大多数月经不调的女性，在每个月的那几天，不是精神不佳，就是腰酸背疼，严重的痛经还有可能影响正常的生活和工作。为了预防各种月经疾病，在经期都建议女性紧记各种禁忌。

除了要保暖之外，在饮食上面也尤为重要。月经期间若属于虚寒体质，容易手脚冰冷、腹部闷痛。

　　生理期乱吃姜母鸭经痛加倍奉还

中医师陈玫妃表示，生理期会感到手脚冰冷、经血不顺或排不太出来、肚子胀闷但热敷可缓解、或有原发性经痛的人，这时可以吃些姜母鸭帮助活血、温经散寒，缓解腹部闷痛，让排经更顺畅。

此外，中医师陈玫妃提到，如果女性在经期前后出现发炎的症状，如：阴道发炎、白带增多等，就代表身体正处于热性的发炎状态，若生理期再服用热性的姜母鸭，就像火上添油一样，会让生殖系统的发炎反应更加严重，因此最好避免。

至于女性经痛是否可以吃姜母鸭？中医师陈玫妃指出，经痛可以分为续发性经痛、原发性经痛，续发性经痛的女性通常有器质性的妇科疾病，如子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤、巧克力囊肿等，这类女性在生理期期间绝对不能吃姜母鸭，以免发性太强导致肿瘤变大或恶化。

不过，即使是可以吃姜母鸭进补的女性，也要特别注意食材用量。姜母鸭含有鸭肉、米酒、麻油、老姜，由于老姜的性质偏燥热，建议以生姜代替老姜，米酒有活血作用，麻油有刺激子宫快速收缩的功效，女性生理期间若摄取过量，可能造成大量出血甚至血崩的现象，因此月经期吃姜母鸭补身体时，应格外注意麻油及米酒的含量。