酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
冷饮汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化(消化食品)能力和杀菌作用,并且影响食欲。
牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收.
女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2011-01-09 21:38:09
酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
冷饮汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化(消化食品)能力和杀菌作用,并且影响食欲。
牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收.
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