食谱三：香葱拌豆腐

第一步，备好豆腐、辣椒油、葱油还有木耳以及黄瓜，再备上花椒油味精还有酱油醋。

第二步，备好锅加水烧煮，将豆腐直接洗好后切丁了，放入开水中烫煮后捞出，将黄瓜直接削皮切丁了，木耳切丁后烫煮一下。

第三步，备好碗，将辣椒油、酱油醋还有葱油跟花椒油以及味精和香油倒进去调成酱汁备用。

第四步，备好盘将豆腐摆中奖，黄瓜丁围着否度，木耳围着黄瓜。最后将酱汁直接淋上去即可。

食谱四：番茄豆腐汤

第一步，备好番茄、豆腐、葱蒜还有糖以及鸡精。

第二步，先把豆腐直接洗好切块了，浸泡在水中。备好锅加水烧开了，将番茄整块下锅烫煮，捞出后去皮切块了。

第三步，炒锅加油直接将葱蒜爆香了，再将番茄下锅加上水烧煮，烧沸后放入豆腐继续烧煮，再加盐糖还有鸡精烧煮后即可。

其实豆腐的功效非常的多哦，以上的几种食谱都是具有减肥效果的，朋友们可以适当的吃吃哦。