女性朋友也有肾虚的时候，那你知道怎么补肾吗?其实生活中就有不少的食物有补肾的效果哦，那吃什么补肾好呢?推荐吃虾。虾是常见的海鲜，补肾益气效果好。那下面就简单介绍几款适合补肾的虾食谱。

食谱一：韭菜炒虾

做法：备好韭菜、河虾还有生姜以及盐。先把韭菜直接洗好了切段 ，将河虾直接清洗干净了，生姜切片备用。备好锅加油将生姜爆出出香味来，再将河虾下锅继续翻炒。最后等到八成熟时将韭菜下锅，加盐即可。

食谱二：金鱼大虾

做法：先备好鸡脯肉、大虾、鸡蛋、料酒、味精面粉以及生姜跟花生油，再备上淀粉跟鸡油还有黄瓜即可。先把大虾直接去头留尾，剥壳去虾线洗好，加上盐味精还有料酒腌制。将鸡胸肉剁碎了，倒入鸡蛋清还有盐还有生姜末以及花生油，直接放入锅中烧热成浆糊备用。然后将大虾沾面粉再沾鸡胸泥直接隔水蒸煮后捞出。最后锅中加入鸡汤烧开了加味精盐还有料酒，再将淀粉下锅烧煮开了，将其淋在虾身上，再上鸡油敷黄瓜即可。

食谱三：米酒爆炒大虾

做法：菜市场买一斤大虾，再备上米酒还有生姜以及调味品。先把买来的虾直接去线洗好了，将其倒入米酒中浸泡二十分钟，生姜直接切片。然后锅中加油烧热了，将生姜先爆炒后再将大虾下锅，加上味精盐急了出锅。

其实女人吃什么补肾呢?多数人都会说黑色食物，不过小编在这里推荐大虾，大虾的营养高对于补肾很有一套，想要肾脏好的朋友就应该多吃点虾来补补，那你学会以上的三道食谱了吗?其实三道虾的食谱很容易学会，只要是按照以上的步骤来，那么做出美味虾妥妥的。