知道女人吃什么补肾吗?之前我们已经介绍过了女人可以吃虾来补肾。那么今天介绍的还是一种补肾海鲜，那就是海参了。海参的营养可高了，女人吃了可以美白祛斑还可以补血补肾对抗贫血，甚至是有利于睡眠哦。因此海参是女性肾虚必吃的哦，那你知道适合补肾的海参做法吗?

做法一：羊肉海参汤

第一步，先备好了羊肉还有海参以及盐跟生姜等四种食材。

第二步，将海参直接洗好了泡发后切段了，将羊肉同样洗好切片，将生姜直接切片。

第三步，备好锅加上水直接将羊肉以及海参都下锅烧煮，最后直接将盐还有生姜下锅烧煮后即可。

做法二：海参瘦肉汤

第一步，准备好海参、瘦肉、鸡蛋还有酱油以及料酒和葱姜，再备上鸡蛋皮香菜还有胡椒粉以及香油跟味精和高汤。

第二步，将海参直接洗好了切成片，猪肉也同样洗好切片了，鸡蛋皮切块了。

第三步，锅中加水将海参以及肉片烫煮一会捞出备用。

第四步，锅中加油烧热了，将俩就酱油还有味精盐以及生姜水下锅烧热了，再将海参还有瘦肉放进去，等到烧沸之后将醋香油还有胡椒粉放进去继续烧煮，最后放点香菜还有葱以及鸡蛋皮。

做法三：海参鸡汤

第一步，鸡胸肉、火腿还有盐以及葱姜跟海参和胡萝卜。

第二步，将鸡直接宰杀了处理好后直接放入烧开的水中烫煮，十分钟后捞出。

第三步，将火腿肠直接切块，锅中加上水直接烧沸了，将生姜葱以及海参下锅炖煮，烧开后捞出七洗好了。

第四步，烧煮后将鸡、火腿还有胡萝卜以及生姜放进去，炖煮100分钟再将海参下锅炖煮60分钟后加盐即可。

其实小编想说女人吃什么补肾呢?海参是首选哦，因此你可以试着多吃以上的几道食谱。