食谱三：虾仁凉拌海带

第一步，准备好虾仁、芹菜还有酱油醋以及盐糖跟生姜。

第二步，将海带直接放在水中浸泡，将生姜切丝了，虾仁直接洗好备用。

第三步，锅中加水烧开了，将海带下锅煮熟了，捞出后切成片。将芹菜也洗好了下锅烫煮了。

第四步，准备好热水加入盐，将虾仁下锅后捞出洗好了。

第五步，将海带还有虾仁以及芹菜放在同盘子中，加上酱油生姜还有糖盐醋搅拌后即可。

食谱四：香菇鱼头豆腐汤

第一步，准备好鱼头、豆腐还有香菇以及葱姜跟盐。

第二步，先把鱼头直接清洗好了对半切备用，将豆腐直接切块浸泡在水中，将香菇对半切放在温水中。

第三步，锅中加油将鱼头下锅烧煮一会放置一边，再加点油将葱姜爆香了，再放入鱼头直接加水烧煮。

第四步，放入香瓜直接炖煮一个小时，加点盐以及豆腐烧煮十分钟捞出。

其实晚餐怎么吃才能减肥是很多女性都在做的，那么以上的四道食谱希望可以帮到你。