4、山楂红花酒
山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能:活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
5、豆腐米醋斋
米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。功能:适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
6、补充维生素E
身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期,所以,女性适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程。
7、减缓压力
有些女性的月经不调是由于压力过大引起,那么就要注意减压,减压的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西红柿、虾等食物。
过去老一辈的人有一个观念就是在每次经期都有调养好,对于女性子宫卵巢的功能也会所助益当然对于女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。所以女性经期饮食上有禁忌,还要注意保暖,防止寒邪侵袭。还要注意多休息,减少疲劳,加强营养,增强体质。