二、月经推迟吃什么食物好

月经推迟的原因有哪些

（一）益母草煮当归蛋

材料：益母草、当归、红枣、鸡蛋、红糖

做法：

1. 将当归和益母草一起清洗干净之后，跟两个鸡蛋一起放入锅内，用大火熬到水沸腾之后再用小火熬。

2. 等半个小时之后，可以将蛋捞出来剥壳之后，再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。

3. 将药渣去掉，加入适量的红糖，吃蛋和红枣以及喝药汁。这种食疗方法有调经止痛的功效，特别适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。

（二）枸杞羊肉汤。

食材：羊肉1000克、枸杞50克、调料适量

做法：

1.羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用；

2.锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮；

3.用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升）；倒入2的锅中与羊肉同煮；

4.放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时；

5.待羊肉熟烂出锅即可。

（三）蜂蜜当归煲乌鸡

材料：蜂蜜、当归、乌鸡、生姜、调味料

做法：

1.将黄芪和当归一起煎水，并且取出300毫升的药汁留着备用。

2.将乌鸡的皮毛和内脏都去除，清洗干净之后，加上生姜和食盐隔水蒸一个小时。

3. 将药汁倒入乌鸡里，继续蒸一个小时。等到出锅的时候再淋上一些枣花蜜就可以服用。

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