御寒可吃点富含铁、碘的食物
“寒从脚起,冷从腿来”,人的腿脚一冷,全身皆冷。专家指出,如果冬天受了风寒,不仅容易引起各种妇科疾病,而且还会引起便秘、肩颈痛等问题。因此冬天女性一定要避免下肢受寒,早穿袜子、秋裤,才能保证整个身体的健康。穿裙装时里面最好搭配保暖裤。
同时,可以多摄入富含热量、铁、碘的食物,提高御寒能力。若是阳气不足、宫寒的女性,可适当吃点羊肉、核桃仁、大枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等热性食物,或者在寒冷的季节多喝温补的热汤,比如羊肉萝卜汤。热性的食品不宜摄入太多,否则也会起到物极必反的效果