女孩子每到“那几天”总是会变得格外脆弱，不管是身体还是心理，都变得很敏感。月经正常的女生总是面色红润、身体健康，而月经异常的女生总是有诸多健康问题。因此，关注月经问题，是女人必须要做的一件事。

一般正常的月经量较多、颜色猩红，但如果月经发黑而且量很少，那就说明月经不正常。那究竟月经发黑量少的原因是什么？月经量少发黑该怎么办？

月经发黑量少的原因

经血本来是鲜红色，但如果月经呈现黑色，说明经血在子宫内淤积的时间比较长。而患有宫寒、妇科炎症的女性月经就容易出现这样的情况，除了身体受冷外，过度使用寒性食物、生冷食物也是引起宫寒的原因。

月经量少发黑怎么办

1.注意私处卫生：养成良好的卫生习惯，注意经期避免同房，同房时注意生殖器卫生，平时生活中要勤换内裤，养成每天用清水清洗私处、每天更换干净内裤的习惯。

2.注意身体保暖：冬季衣服穿厚点、夏季少吃冷饮，避免身体受寒。夏天时少穿露腰的衣服和低腰的短裤，以防腹部受寒。

3.保持精神愉快：精神状态对人体健康也起着至关重要的作用，努力改掉易爆易怒的性格缺点，避免自己出现情绪波动、情绪低落、心情抑郁的状态。

4.饮食清淡：辛辣刺激的食物不仅影响肠胃健康，也会影响女性经期。特别是月经前和月经期间最好不要吃太辣的食物，不然私处可能会火辣辣地疼，经期也会受影响。