你知道你每天打开手机多少次吗?你有计算过你每次打开手机浏览多久吗?你能清楚的说出你用手机都做了哪些事情吗?如果你不能，我想是因为你已经对手机产生了强烈的依赖症。

相关研究表明我们在手机上所花费的时间一直在不断增长，平均每天会打开手机八十多次，用时约三小时。但大多数女性由于追剧、网购、刷社交软件等用在手机上的时间已经远远超过三小时。即使当产品推销，娱乐八卦等无价值的信息充斥于手机中，我们仍然每天早上习惯性的第一时间打开手机，每天晚上睡觉前浏览手机，甚至在手头上有一大堆尚未解决的事情时仍然无法放下手机，这是什么原因呢?

手机本身就是一种让人们成瘾的设计，这个发明源于五十多年前一位心理学家利用奖励机制来训练鸽子。这个研究的重要性在于它发现了由于奖励的随机性和不确定，生物会慢慢养成一个习惯，从而导致成瘾。这就像是有些人经常训练狗狗做出一些动作，比如下蹲，捡球，和训练人员同步跑步等，总的原因在于狗狗知道它们通过训练会得到食物的奖励，虽然这种奖励并不是每次都有，但一定会有。

手机对于我们来说也是这样的存在，虽然我们不总是能接到电话或者收到信息，不总是能发现我们感兴趣的东西，但只要我们花时间检查和浏览，就总会有东西可看。而且这一切的行为和习惯都是自然而然、下意识的养成的。也正是因为这样，我们几乎把所有的时间都花在了关注别人的生活上，以至于自己的生活变得越来越没意思，也越来越难以掌控。也就是说我们把生活完全交给了偶然，偶然和随机性在主宰着我们的生活。并且这些偶然和随机性是由别人来提供的。

手机本身并不能定义为好与坏，只有正确和错误的使用之说，而这也取决于我们自己。你可以把它仅仅当做一个便利的工具，在恰当的时间恰当的使用，也可以把它当做生活，完全沉浸其中。没有人可以评判你所选择的生活，如果你自己本身心安理得。