不管是女性还是男性，在健身的过程当中，如果添加一些营养品的摄入，可以对自己的身体带来很大的好处，不过健身营养品应该如何选择，适合女性朋友的健康营养品又有哪些呢?在这里小编给大家介绍几款比较好用的健康营养品，希望大家能喜欢。

1.乳清蛋白粉

注意营养品主要是增加肌肉的纬度，根据相关的研究表明，这种可以快速吸收的蛋白质富含支链氨基酸，能够显著的促进肌肉的生长，可以在早晨训练后使用效果会更好一些。另外还含有苏氨酸，可以有效的促进血液循环，在训练前服用乳清蛋白粉能够促进运动过程当中获得更多的氧气营养和合成内的荷尔蒙进入肌肉当中，可以让你在训练的过程当中可以获得更多的能量，获得更好的肌肉泵感和训练后更好的精华和增长。

当然这里需要提醒各位的是，因为它是促进肌肉的，所以不想练肌肉的女性朋友可以不要使用。

2.支链氨基酸

这款产品的主要用途是人力量侦查，增加能量，促进脂肪的燃烧，支链氨基酸是一种特殊的亮氨酸，是可以有效的促进蛋白质的合成，在这个过程当中，肌纤维细胞可以组建蛋白质，从而增加肌肉的增长，他们同时也可以促进胰岛素的分泌，这个功能对于训练后是非常有益的，因为这样可以有效的增加肌肉的体积，驱逐更多的氨基酸葡萄糖和肌酸进入到肌肉细胞当中，还可以加速脂肪的燃烧，对于瘦身减肥都是有效的。

3.氧化氮促进剂

主要是增加能量有助于肌肉增长和脂肪的燃烧，一氧化氮是体内发生于血管扩张的一种分子，血管扩张，可以增加血液流量，让更多的氧气，糖分，脂肪和氨基酸进入到肌肉当中，这也就意味着你可以具备更多的能量，能够起到更好的训练效果。

更多的血液进入肌肉还能够让我们在训练当中获得更好的泵感，这个已经让很多经验的训练者被证实了。并且这种产品会加强脂肪分解的效果，所以想要瘦身的女性可以选择这款产品。

这适合女性使用的健身营养品还有很多，大家在选择的时候一定要选择适合自己的，而且购买一定要购买正规的产品才能够真正的达到效果，另外在健身的过程当中，一定要选择适合自己的健身方式，这样虽然是一种增强体质的方法，但是也不能够过度的健身，否则对身体也会造成损害。