日常防护与自我检查的重点
妇女藉由每个月的乳房自我检查,发现不规则形状的坚硬肿块或其他异常现象,如有疑问应尽早就医,相信这不用再多提了。尤其妇女们若家中血亲也是乳癌患者,更需要高度留意做乳房健康定期检查。
如果发现有异状千万不要逃避、害羞、甚至是因为医生是个男的就不愿上医院。若可以及时就医,治疗的方式和时间,甚至是痛苦的指数,可能和您拖延后时间的结果是一百八十度大改变,下面有三点建议也请放在心上。
首先,至少在20 岁以后开始作乳房自我检查。建议在 40 岁或 45 岁开始(健保给付从 45 岁以后)定期做乳房摄影,不过应先咨询乳房外科医师或妇产科医师。再来,若您是乳癌高风险妇女,可与医生讨论,是否于 35 岁起接受超音波检查和 X 光乳房摄影的交替检查。
乳房自我检查建议于生理期过后 5 到 7 天施行,如果您月经周期不规则或已经停经或切除子宫不知月经周期,您可以在每个月任选一天固定做乳房检查(例如每个月领钱的那天或每个月一日),仍在哺乳期的妈妈可以在喂奶后或排空乳汁后检查乳房。以下为建议检查步骤和注意事项:
站在镜子前看乳房,手臂放松置于身体两旁,观察乳房大小、形状、位置,以及皮肤褶皱、凹陷、溃疡或变色。并检查乳头,是否有伤口、破皮、方向改变。
将双手放在臀部上,观察乳房外侧是否有异状(观察项目同上)。
向镜子方向稍倾斜上身,缓慢转动肩膀观察乳房外观形状是否有变化。
双手放在头后方,手肘向前及向上,检查乳房外侧及下缘。
拇指和食指捏住乳头和向外拉,观察乳头及周围组织是否有分泌物。