女人要多吃的食物

黄色食物健脾脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物有健脾，增强胃肠之效，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有改善之效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

黑色食物补肾黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢与生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老很有帮助的。

绿色食物补肝绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素与多种维生素。能帮助清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。

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