4.盐+猪油

现代人喜欢养生，家中都极少存放猪油，殊不知，在煮米饭时，加入一点盐和少许猪油，煮出来的米饭香气四溢。

成年人一天吃多少米饭合适

5.啤酒

放置时间过长的陈米，不知如何处理时，煮的时候，按正常的比例加点啤酒，想不到煮出来的米饭如同香米一样爽口。

6.米酒、白酒或黄酒

炒饭时，在米饭里滴几滴酒，炒出来的米饭又香又松，入口绝杀。如果碰到饭夹生，可将米饭铲散后，加入2汤匙米酒、白酒或黄酒，用文火略煮一会儿即可。

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7.葱

米饭烧糊了，怎么办?可以在米饭中插一根葱，盖好焖一会就OK了!

8.茶叶

将泡好的茶叶水，倒入米中，按正常的煮饭方式即可。这样煮出来的糙米饭，营养又色、香、味俱全。

9.橄榄油

煮米饭时，加点橄榄油在米饭里，可以延缓米饭的升糖速度，又不会对胃造成伤害。

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