食谱三：香菇蒸排骨

第一步，备好排骨、香菇还有木耳、姜蒜还有淀粉，再备上油盐、酱油以及青椒。

第二步，将排骨直接洗好了切块，加点油、葱姜还有酱油以及淀粉腌制半小时。

第三步，将香菇以及木耳还有青椒洗好了，将青椒直接切片了，敷在盘子上面。

第四步，将排骨直接放上去，撒点盐还有酱油直接放入蒸锅中，隔水蒸煮上十五分钟即可。

食谱四：黄瓜瘦肉汤

第一步，先备好黄瓜、瘦肉还有赤小豆以及蜜枣跟陈皮和调味料。

第二步，将黄瓜直接处理后洗好切块了，将瘦肉直接洗好切块了，将赤小豆还有陈皮直接浸泡在水中。

第三步，把锅备好了加上水烧沸了，再将黄瓜、瘦肉还有赤小豆以及蜜枣跟陈皮都下锅烧煮，炖煮100分钟后加调味品即可。

其实多数人在节假日之后都会出现肠胃的不适，因为吃太饱了吃太撑了导致消化不及时等等，小编想说如果想要养胃就多吃以上的四道食谱吧。