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产妇催奶汤,用豆腐搭配它们煮汤喝下奶快

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-06-10 11:41:50

对于产妇来说,没有奶水是一件令人烦恼的事情,听着娃的哭声,心里又着急又烦恼。对此,建议喝些催奶汤,其中利用豆腐搭配这些食物煮汤喝,下奶快。所以说,这些产妇催奶汤请来学习一下怎么做。

产妇催奶汤,用豆腐搭配它们煮汤喝下奶快

产妇催奶汤怎么做

1、豆腐搭配排骨

所需用料:2块排骨,半斤的白菜,200G的北豆腐。

烹饪方法:

A、将排骨和白菜洗好,弄好了以后,白菜放在一旁备用。再将排骨放入开水烫一分钟,之后捞出来洗干净。

B、再将锅中的脏水倒掉,冲洗干净后加一些清水,再放入排骨、料酒一起,直接开火炖煮。

C、等到排骨汤煮好了以后,将豆腐放入锅中煮一会儿,等到豆腐浮起来以后,在加入白菜继续煮。

D、最后等到食材都熟了以后,加入胡椒粉和食盐调味,尝过味道就能吃了。

产妇催奶汤,用豆腐搭配它们煮汤喝下奶快

2、豆腐搭配鱼头

所需用料:1块嫩豆腐,1个三文鱼鱼头,1块老姜。

烹饪制法:

A、将鱼头去腮洗好备用,再将老姜喜好去皮备用。

B、洗好锅放点油,烧热后放入生姜炒一些,再下入鱼头煎一下。两面煎好以后,倒入清水炖煮。

C、等到水开了以后,将嫩豆腐剁成块,再放入开水,加入少许的料酒一起炖煮。

D、最后等到汤水变成白色之后,就可以加入食盐调味,出锅食用了。

产妇催奶汤,用豆腐搭配它们煮汤喝下奶快

豆腐这种食物虽然不能直接起到催奶的作用,但是搭配排骨或是鱼头一起炖汤喝,催奶的效果却非常的不错。对于产妇来说,正是需要补营养的时候,而豆腐中富含微量元素、优质蛋白等,吃了以后身体的吸收消化率非常的高,所以说,产妇吃它是非常合适的。

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