转眼间元旦假期已经过去了，很多朋友的肠胃开始出现不适了，不是胃胀胃酸就是各种腹泻便秘等等，那你知道如何改善肠胃呢？尤其是是节后哦，其实想要养胃很简单，建议平时应该多通过饮食来滋补哦，那下面就简单的介绍介绍关于养胃的食谱。

做法一：田园排骨汤

第一步，备好排骨、玉米、生姜、青葱和胡萝卜。

第二步，备好锅加水烧开了，将排骨直接下锅，加料酒烧煮开了。

第三步，，玉米切段，胡萝卜切块，葱姜切段切片。备好锅加上水。

第四步，加排骨和葱姜，直接烧开了。将玉米和胡萝卜下锅炖煮30分钟，最后加盐调味，加葱即可。

做法二：莲藕猪肚汤

第一步，备好猪肚、莲子、葱姜、香葱和花椒。

第二步，将猪肚直接处理后洗好了，切条后备用。

第三步，备好锅加生姜和花椒以及冷水，再将猪肚下锅烧煮，煮好后捞出洗好。

第四步，备好锅加汤底，将猪肚和葱姜以及莲子都下锅了，直接煲煮后加盐和胡椒粉继续炖煮半小时。

第五步，煮好后直接加香油和香葱即可。

做法三：萝卜牛腩汤

第一步，备好牛腩、白萝卜、八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、生姜和花椒。

第二步，将牛腩直接处理后洗好浸泡，捞出切块了，放入锅中加水。

第三步，将干辣椒、红椒和生姜以及花椒、八角和香叶下锅炖煮，120分钟左右将白萝卜切块下锅了，炖煮30分钟左右即可出锅。

以上就是关于节后养胃的小技巧，有兴趣的朋友可以试试哦。其实节后最容易导致肠胃问题的出现，所以建议平时想要顾肠胃的亏来学学哦。