3、吃饭时：看口感

吃饭前：感到口中发黏发腻。或是感到胸腹胀满不适，没有食欲，或积食能吃饭，但同时对食物的感觉不敏感了，都属于湿气重。

4、如厕时：看大便

若大便不成形，或排大便时有排不净的感觉，或排便费力，或冲大便时很难冲洗干净，都说明体内有湿气。

5、活动时：看身体

当有湿气时，我们活动身体常常感到皱皱巴巴，不是很舒畅流利，或者活动半天感到身体没有很轻松的感觉。另外，感受湿气时，通常身体感到不爱动，只想躺在床上睡觉。

6、说话时：看意愿

当有湿气，由于湿气阻滞，常常会感到懒言，即不想说话。

7、思考时：看思维

感受湿气，常常会感到不想思考事情。

8、其他情况

如下肢浮肿，朝轻暮重，或清鼻涕太多。清鼻涕太多或为湿气重。最近临床频频遇到流清鼻涕患者，皆问是否受寒了？答：否也。也可能是湿气重，不可一概认为是受寒。

若要说有寒，那么寒气也是由湿致寒。此多伴有湿气重的表现的如鼻塞、流涕（鼻涕特别多），苔白滑腻，两脉弱而浮滑。并且观察患者面色时多有浮肿，看似水湿比较重。当以祛湿为主。