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番茄怎么做好吃又健康 番茄烧茄子你会做吗(3)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-03-29 16:49:03

五、番茄鱼

材料:鲤鱼450g、番茄100g、猪肉馅50g、油适量、盐适量、醋适量、生抽适量、葱适量、料酒适量、胡椒粉适量、面粉适量、花椒大料适量、味精适量、姜适量、蒜适量

做法:

1. 把鱼切成大块,放入胡椒粉和料酒,腌制半小时。

2. 番茄去掉皮,切成块状。

3. 把鱼块的两面都裹上干面粉,然后抖掉多余的面粉。

4. 把裹好面粉的鱼块放入油锅里炸成金黄色。

5. 炒锅里倒入适量油,放入花椒和大料,倒入猪肉馅翻炒至变色。

6. 然后倒入葱姜蒜炒香,倒入番茄块翻炒。

7. 加入盐,翻炒至番茄出汁,把炸好的鱼块放倒入翻炒。

8. 入适量醋,加入生抽。

9. 关火,加入味精。盛盘后撒上些香菜碎,会更好吃。

番茄怎么做好吃又健康

六、西红柿炒洋葱

材料:西红柿1个、洋葱1个、牛肉50克、酱油适量、料酒适量、淀粉适量、杭椒1个、植物油适量

做法:

1.所有原料切片,牛肉用淀粉、料酒、酱油腌10分钟。

2.油烧热,先放牛肉炒变色,再放西红柿、圆葱,最后放辣椒。

3. 待所有食材炒熟,加少量盐(因为牛肉已经腌过),起锅装盘。

七、番茄排骨汤

材料:西红柿2个、排骨300克、生菜200克、食盐1.5茶匙、姜3片、水适量、小葱2根

番茄怎么做好吃又健康

做法:

1.准备材料::排骨、番茄和姜片。

2.排骨洗净入冷水锅加姜片煮开稍煮一会去尽血水。

3.煮好的排骨用温水冲洗干净,加温水和姜片煮开,番茄切块。

4.番茄倒入煮开的锅内继续煮开转小火炖。

5.炖1小时左右至排骨软烂,汤汁香浓,调入适量盐再煮10分钟左右。

6.加入葱花和生菜后关火(生菜可以换成其它蔬菜或不加) 。

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