三、怎么预防经血逆流

1. 月经前

不要在月经临近前进行妇科会诊，因为有些妇科会诊的诊察方法会伤害到腹腔，也会引起病原体感染。

2. 月经初期

月经期要保持开朗乐观的心态，不要经常生闷气，以免内分泌失调；在肚子子宫处放置暖和的物件，可以促进经脉的畅通；多喝红糖水，可以活血祛瘀。

3. 月经中期

要注意不碰寒凉的东西，注意自身的保暖，所以这样可以避免宫寒等痛经的症状；不要做重事或激烈运动避免太过疲劳，以免子宫位置改变或者经期血流过多；禁止经期性生活，这样很容易导致子宫及宫颈口细菌感染。

4. 月经过后

可以进行宫腔内的手术，这样可以在下次月经前伤口愈合，避免伤口再次感染，；做好避孕准备，避免人工流产对身体的伤害；进行适量的运动，适当提高人自身的免疫力。

5. 日常生活

注意饮食习惯，不要吃辛辣、生冷、油炸、烧烤等待刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等比较清淡的食物。可以温补，但是不能补血，这样就不会让经血积压在子宫内。

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