4. 情绪低落：人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

5. 兴趣减少：对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

6. 心悸心慌：经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安，甚至出现疾病的症状。

7. 食欲差或贪食：食欲往往很差，或是爱吃很多东西，尤其喜欢吃富含碳水化合物的甜食。

8. 注意力不集中：思维反应变得迟钝，遇事难以决断。注意力分散，工作效益下降。

9. 沉默寡言：精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

三、怎样治疗冬季抑郁症

1. 饮食均衡化

心理学博士Ashley Solomon说：“你要确保自己的饮食足够多样化，要多吃水果与蔬菜。尽量吃当季的食物。记得要多补充蛋白质，比起碳水化合物和糖类，它们能让你更少感到疲惫”

2. 宠溺你自己

你可以给自己泡泡澡。喝一些热茶，读读书，和关系最好的姐妹逛逛街，与心爱的人在烛光下相互依偎在一起。冬天，我们更应该宠爱自己。这些东西都能帮你提高多巴胺，使你的情绪变得更好。

3. 别忘了社交

这个季节，你可能最不想做的事情就是出门。但是还是要尽量出去走走。要多和你的朋友、家里人聊聊天，就算是网聊也行的。别总是沉溺于一个人的世界里。