月经紊乱、潮红潮热、脾气急躁，整天不是这儿疼，就是那儿不舒服，没点精神。看着镜子里这张老脸，皱纹横生，满脸色斑，乱发一顿无名火，却怎么也不解气，经常自己把自己气个半死。大夫说是典型的卵巢早衰症状，不及时做好卵巢保养，会早早进入更年期。那么，卵巢保养吃什么呢？

1. 高钙饮食.

美国最新的探讨呈现，每天摄取高钙食物可低落的产生率。据数据呈现，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不敷的人低落46%的卵巢癌的产生率。

2. 多吃胡萝卜.

英国的营养学家发觉：每周均匀吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的年夜略性比平凡女性低落50%，而美国的专家也得出了雷同的结论。