女性的美其实都是靠吃来垫底基础的，如果你只是关注了外在的装扮，不管你花多少心思，你的这种美都是容易被“拆穿”，想要美的更加长久自然，你还需要多喝一些比较滋补保健的汤，尤其是这三款。

食谱一：洋参炖乌鸡汤

乌鸡和普通的鸡比起来，各种对女性有益处的营养成分，要高特别多，如果你想要更佳的滋补养生效果，煲鸡汤还需要最好选择乌鸡。把宰杀好的乌鸡切成块状，然后，过一下开水去掉脏东西和血沫，连同一起炖的洋参块一同放入到砂锅中，放入开水就可以炖了，想要把乌鸡和洋参里的营养成分炖到汤里，你这个汤必须要炖够6个小时。

食谱二：萝卜鲫鱼汤

其实，不需要买多昂贵的鱼吃，最实惠普遍的鲫鱼就可以了。在冬天的时候，鲫鱼最搭配的蔬菜类就是萝卜了，先把鲫鱼放到油里稍微煎一下，待到鱼的表皮金黄了，不用关火的情况下加入热水，立马汤就开始变浓稠奶白色，再把准备好的萝卜块放进去，转成小火慢慢地炖，汤滋润着萝卜，散发着诱人的鲜味儿，这样的汤来一碗，真的保暖又滋补。

食谱三：杂蔬菜炖龙骨汤

其实，龙骨的营养成分要比肉比较多的排骨更赞，你可以搭配一些比较常见的根茎田园蔬菜一起炖，特别养生。尤其是土豆、萝卜、大萝卜，这几样和龙骨炖的时候，都需要在龙骨接近熟的时候放进去，然后，再小火炖个半小时，放入一点点葱花，就可以喝汤又吃肉了。

女人的滋补最离不开的就是这些营养汤，超级简单好做，日常的保健就从这些汤开始吧。