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冬季总是上火试试三款降火食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-12-22 11:12:18

上火是冬季比较常见的一种病症,尤其是冬季饮食导致的内热最为常见了。那你知道上火怎么降火才好呢?其实降火的方式有很多,建议从饮食下手哦。饮食不仅可以帮助降火而且还可以补充营养,帮助御寒等等哦,那下面就简单的推荐几款降火食谱,有兴趣的可以瞧瞧哦。

红烧冬瓜

食谱一:红烧冬瓜

第一步,备好冬瓜、香菇、大蒜、酱油、蚝油和葱。

第二步,冬瓜直接处理后洗好切片了,香瓜切片,大蒜切末备用。

第三步,备好锅加油将冬瓜直接下锅煎煮后捞出,将香菇和大蒜直接下锅翻炒。

第四步,加盐调味了,加上水和酱油直接烧煮,等待收汁后直接加葱花即可。

白萝卜牛腩汤

食谱二:白萝卜牛腩汤

第一步,备好牛腩、白萝卜、玉米油、葱姜、料酒、盐、香料(桂皮、香叶、八角、三奈),干辣椒、花椒和枸杞。

第二步,将白萝卜切块,牛腩洗好切块,生姜切片。备好锅水,将牛腩、料酒和葱姜下锅烧煮。

第三步,炒锅加油烧热,将葱姜下锅爆香了,加牛腩翻炒。加上水将香料下锅,接着放干辣椒和花椒。

第四步,将白萝卜直接下锅了,加枸杞炖煮后即可。

花蛤冬瓜汤

食谱三:花蛤冬瓜汤

第一步,备好冬瓜、花蛤、咸肉、盐和料酒以及葱。

第二步,将花蛤直接处理后洗好,将咸肉直接洗好切块,冬瓜直接去皮切片。

第三步,备好锅加上水直接烧开了,将料酒下锅,加花蛤烧煮后捞出。

第四步,将咸肉和冬瓜下锅烧开了,加盐调味,再将花蛤下锅翻炒后加葱即可。

冬季总是上火怎么办才好呢?其实可以选择多吃点以上的降火食谱哦,这些去火的效果非常好哦。