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火气太大怎么办,推荐三款降火食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-05-12 14:03:17

夏季到了很多人都跟小编一样上火了,有些人可能是因为熬夜,有些人可能是因为饮食等因素造成了火气大,那你知道如何降火吗?其实降火从饮食上是最好的,下面就简单的介绍几款降火的食谱。

火气太大怎么办,推荐三款降火食谱

食谱一:香椿拌黄豆

做法:先准备好了香椿,黄豆还有盐醋以及香油。其次就是将香椿先清洗干净了,将黄豆之际浸泡在水中,建议提前浸泡。然后准备好锅加入水直接大火烧开了,将黄豆下锅烧煮捞出。锅中换水大火烧开放入香椿烫煮后捞出,将其切碎。最后准备好碗,将香椿、黄豆放进去,加入盐醋还有香油搅拌后即可。

火气太大怎么办,推荐三款降火食谱

食谱二:芥蓝炒冬瓜

做法:准备好芥蓝、冬瓜、胡萝卜还有木耳以及生姜盐,再备上果蔬粉、水淀粉和油。先把芥蓝直接去皮后切段洗好,将胡萝卜去皮切片,将生姜冬瓜处理后切片。然后锅中加油直接烧热了,将生姜以及木瓜下锅翻炒,再将芥蓝还有冬瓜下锅,最后放入胡萝卜海鸥果蔬粉以及盐翻炒后用水淀粉勾芡。

火气太大怎么办,推荐三款降火食谱

食谱三:山楂拌藕片

做法:先准备好莲藕、山楂还有冰糖以及盐四种食材,将山楂洗好,莲藕直接削皮后切片。准备好锅,加入水烧开了,将山楂还有冰糖下锅了,烧煮半小时待用,将莲藕下锅烫煮后捞出放在碗中,另备一碗放入山楂以及汤汁,加盐搅拌,最后将莲藕下锅搅拌后即可。

火气太大了怎么办呢?试试以上的食谱吧。其实夏季真的是一个非常容易上火的,多数人都是在不知的情况下遭殃了,那么小编提醒平时就应该多做好预防,避免上火的缠身。如果说已经是属于火气太大的类型急需要降火,那么不妨通过以上的食谱来调理吧。

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