产后体虚汤：乌豆益母汤

食谱原料

乌豆50克，益母草25克，红糖100克，黄酒少许

制作方法

将乌豆浸洗干净，用买来的干益母草、红糖、黄酒一齐放人瓦煲，加5碗清水，煲至豆稔，去渣食豆饮汤。

适用人群：产妇

健康提示：活血祛瘀，治疗体虚。

乌豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

　　产后体虚汤：大枣益母草汤

原料：大枣50克，益母草30克，红糖50克。

做法：大枣、益母草洗净，加水，大火烧沸，加红糖改小火煎煮，至溢出药昧即可。每晚临睡前温服，分娩后30天内连续饮用。

健康提示：可补气养血、活血去淤。适用于产后体虚。

　　产后体虚汤：猪蹄鸡骨汤

原料:猪排骨200克，猪蹄1只，鸡骨200克，香菜10克，姜末、葱花、味精、料酒、食盐各适量。

做法

排骨、猪蹄、鸡骨洗净，剁块，同放锅中，加水适量，大火烧沸，去浮沫，加姜末、料酒、食盐，改小火煮至汤呈乳白色时，加香菜、葱花、味精即成。佐餐服食，吃肉喝汤。

健康提示

可健脾益气、补肾益精、通乳下气。适用于产后体虚、乳少。

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