刚生完孩子的产妇，需要合理的饮食才能让体虚的身体快速恢复起来。产后妈妈需要多吃的食物，除了要提供营养，最好还要有催乳功效。在众多的催乳食谱当中，汤水最为有效。

那么，产妇坐月子喝什么汤好呢？下面，女性健康网小编就为产后妈咪推荐开胃食谱、补血食谱、催乳食谱，产妇可以根据自己的身体情况来选择最适合自己的汤谱。

　产后开胃喝什么汤

　　产妇开胃汤：山药红枣排骨汤

食谱原料:山药250克、红枣6颗

食材：排骨250克、生姜2片

调味料：盐适量

制作方法

1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用。

2、锅中加清水煮滚后，放入排骨、山药煮5-10分钟。

3、待其快煮好时，放入红枣、姜片，再稍微煮一下即可。

健康提示

此菜改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳等症状。山药性平味甘，含有淀粉、维生素C等成分，具有清虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘，含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分，可健脾胃。身体虚弱但兼有实热症状者，应避免食用此药膳。

　　产后开胃汤：牛肉汤

用料:牛肉300克，水3碗，姜汁1茶匙，白酒1荼匙，盐1/2茶匙，白糖1/2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。

作法

①姜去皮，刨茸取姜汁。

②牛肉切片。

③牛肉片用腌料(白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水)腌10分钟。将牛肉、水倒入炖盅内炖1小时即可食用。

说明

妇女分娩后体虚气弱，面色苍白，又虚不受补，食用姜汁牛肉汤，可调理身体，且补而不燥兼做法简单，最适合产妇日常饮用。

新鲜牛肉色泽鲜红而有光泽，肉纹幼细，脂肪坚实而不松驰。

姜味辛，性微温，有散寒温胃、解毒止呕之功。