产后补血喝什么汤

　　产后补血汤：桃仁莲藕汤

食谱原料

桃仁10克，莲藕250克

制作方法

1、莲藕洗净切片;桃仁去皮尖打碎。

2、将打碎的桃仁、莲藕放锅内，加水500毫升共煮汤。

3、酌加适量红糖或食盐调味即可。

适用人群：产妇

健康提示：适用于妇女产后血瘀发热。

莲藕含丰富的铁质，故对贫血之人颇为相宜。

　　人参鸡肉汤

人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。

原料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

制作：

1、将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块。

2、人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。

3、锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成。

　　当归生姜羊肉汤

用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。

做法：

1.羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水;当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。

2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。

健康提示：有补气养血，温中暖肾作用，特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。