一到秋天，天气变冷、气候变干燥、心情变焦躁，这时候吃什么都觉得不对胃口，但是俗话说得好“人是铁饭是，一顿不吃会饿得慌钢”，如果什么都不吃我们就无法拥有强健的身体来应对工作和生活。

如果此刻你的心情是躁动不安、浮躁烦闷的，那你不妨试试自己做些甜汤喝吧。那甜汤究竟应该怎么做呢？接下来就跟着小编一起来详细地学习一下吧。

养生甜汤一：芦荟莲子汤

材料：芦荟适量，莲子适量，木耳适量，地瓜1条，红枣4颗

做法：

1.把芦荟里面透明的果肉取下，切成适当大小；

2.另起汤锅，水滚放木耳、莲子、红枣，煮至莲子熟软，放地瓜煮到地瓜熟；

3.最后放芦荟、冰糖，续煮5分钟即可。

功效：芦荟用于治疗便秘、泻下、清肝效果很好。

养生甜汤二：桔子苹果甜汤圆

材料：桔子两个，苹果一个，小汤圆，冰糖适量。

做法：

1、桔子剥成瓣；

2、苹果去皮，切丁；

3、桔子瓣、苹果丁、冰糖加适量水煮开；

4、水开后加入汤圆，煮至汤圆浮起即可。

功效：桔子含丰富的维生素C和尼克酸等，能降低人体中血脂和胆固醇，适合冠心病、血脂高的人食用。