山竹是水果市场中价格比较昂贵的水果，它的要价仅次于榴莲，却依然有很多人趋之若鹜。可却又不少人都在科普山竹对人体拥有很高的营养价值，这不禁让人疑惑山竹的功效与作用是什么，为什么这么昂贵的水果却如此受欢迎。

实际上山竹的确拥有很高的营养价值，山竹的果肉含有丰富的蛋白质和少量脂肪，能迅速补充人的体力。可山竹这有这一点功效吗？

当然不是！

1、清热去火

山竹的果肉和果壳都有清热去火的功效，正因为这一点，有些地区甚至还会使用山竹的果壳用来熬汤喝。在泰国的某些地区，山竹和榴莲甚至是搭配贩卖。众所周知，榴莲这种水果之王吃多了会上火，但吃几个山竹，就能很快有效的败掉体内榴莲引出的火。

2、祛痘去疮

山竹的果汁有一点黏，里面蕴含一种对皮肤十分有帮助的物质，对青春痘或生长痤疮的人来说，山竹是祛痘去疮的天然美肤品。每天吃一个山竹，不但能很快恢复皮肤的健康状态，还能让皮肤变得光滑有弹性。

3、抗氧化

山竹也是天然的抗氧化剂，对皮肤的衰老有极大的阻碍作用。特别是二十五岁起的女性，肌肤老化的速度会很快。每日吃一个山竹，不但能缓慢这种速度，还可以恢复面部细胞的一些活性物质。

4、抑制口臭

山竹具有抑菌排毒的作用，我们口腔和肠道内含有幽旋螺门菌，超量的幽旋螺门菌会使得肠道和口腔释放出异味。山竹可以有效的抑制幽旋螺门菌的诞生，甚至还能抑制体内其他不好的细菌。

5、治疗烧伤

山竹对烫伤和烧伤具有辅助愈合的作用，能增强皮肤的免疫力和康复功能。里面具有氧杂蒽酮这种物质，据说这种物质已经广泛运用于药品之中，不过这种物质不能摄入过多。过多的摄入会对人体内的线粒体功能又损害，造成我们乳酸酸中毒。

由此可见，山竹的确是对人体十分有帮助的水果。特别受到爱美人士的吹捧，不过人人都希望自己有拥有光滑美丽的肌肤。

但食用山竹的朋友一定要注意，山竹最合适的用量是每天不要超过三个，千万不要会因为山竹酸酸甜甜的味道，控制不住自己多吃。