女人肾虚不可怕，最害怕的就是肾虚了还不知道。其实女人一旦肾虚就会尿急尿频还会导致黑眼圈脱发等问题出现，所以女人肾虚要及时调理。那女人肾虚吃什么好呢?不妨跟着来学学这些家常菜吧，平时多吃可以改善肾脏哦。

食谱一：鹿茸乌鸡汤

第一步，先买好一只乌鸡、10的鹿茸还有盐以及味精备用。

第二步，将乌鸡直接宰杀后处理干净，切块后洗好了，将鹿茸处理后备用。

第三步，准备好炖锅加上水，将乌鸡还有鹿茸都下锅烧煮，炖煮180分钟后，加上盐还有味精调味即可。

食谱二：韭菜炒虾

第一步，准备好韭菜、大虾、葱姜、黄酒和盐。

第二步，将韭菜直接处理后洗好了切段，将大虾直接洗好后备用，葱姜直接切段切末。

第三步，备好锅加上油直接烧热了，将葱下锅翻炒。接着将大虾还有韭菜都下锅了。

第四步，适当加上黄酒翻炒，等到炒熟后加盐调味即可。

食谱三：芡实老鸭汤

第一步，准备好芡实、老鸭、葱姜和盐以及味精。

第二步，将老鸭直接处理后洗好了，将芡实直接处理后备用，葱姜直接切末切段。

第三步，备好锅加上水，将芡实直接放入老鸭腹内下锅了，开始烧煮，等到烧开后直接加上盐还有味精调味了，最后炖煮都变烂都即可出锅。

食谱四：桂圆枸杞粥

第一步，桂圆肉、枸杞、大米和冰糖。

第二步，将枸杞直接处理后洗好，桂圆直接洗好备用。将大米直接淘洗后下锅，加上水烧煮。

第三步，接着加上桂圆还有冰糖烧煮，炖煮成粥后加枸杞，等待五分钟即可。

以上就是关于女人肾虚吃什么好的家常菜推荐了，喜欢的朋友可以试试哦。