不要以为只有男人才会肾虚哦，其实女性肾虚也是极为常见而且危害还更大哦。我们都知道肾虚是可以通过饮食调理的，那你知道女人肾虚吃什么东西补得快呢?今天就带着大家简单去瞧瞧关于女人肾虚适合的食物吧。

第一：核桃

核桃是比较常见的食物，它具有补肾壮阳的效果。而据我国医术记载，核桃有补肾健脑的作用，现在的医生常常把核桃作为药引，达到补肾健脑的目的。

第二：牡蛎

其实说到牡蛎，大家都知道这是公认的补肾美食哦。牡蛎有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。可以滋阴补肾，对男性能够改善精子质量哦。

第三：蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

第四：板栗

女人肾虚吃什么东西补得快呢?可以试试板栗哦。板栗是温性的食物，具有补脾健胃的效果，而且还有补肾壮腰的功效，非常适合女性肾虚腰痛者食用哦。

第五：黑米

其实很多人都知道不少黑色类的食物都具有补肾的效果，比如说黑米。我国医学角度来说，黑米时平性食物，能够益气活血，可以养肝养生以及明目的效果哦，所以肾虚的人平时可以吃点黑米哦。

女人一旦肾虚，那危害比男性还要大哦，所以当女性肾虚时就要及时的滋补哦，那想要知道肾虚吃什么东西补得快吗?不妨来试试以上的这些食物哦，比如说核桃、蜂蜜还有板栗等等。总之肾虚的危害是极大的，平时要重视养肾哦，肾脏健康，身体自然就会健康哦。