女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > “吃藕”不会变“丑”!莲藕的做法大全细细数(4)

“吃藕”不会变“丑”!莲藕的做法大全细细数(4)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-05-20 23:38:03

“吃藕”不会变“丑”!莲藕的做法大全细细数

【罗汉果莲藕汤】

罗汉果莲藕甜汤味道甘甜可口,有清肺止咳,和保护嗓子的功效,适合在夏天饮用。 

材料:罗汉果2颗、莲藕1根、红枣12颗、冰糖、清水1500毫升。

做法:1.把罗汉果外皮洗净,取出果肉;用清水洗净红枣,莲藕削去外皮洗净后,切成5毫米厚的圆片。

2.将罗汉果肉和红枣放入锅中,加清水后大火煮沸,改成小火煮20分钟;然后将莲藕片和冰糖放入,小火再煮15分钟即可。

【莲藕炝腰花】

特色:腰花脆嫩鲜香,莲藕甜酸可口,是夏令下酒侍肴。

原料:净猪腰、莲藕、蚝油、辣酱油、生抽、老抽,白糖、白酒、红葡萄酒、白醋、大蒜末,姜末、红椒末、青椒末、香葱丝、芝麻油。

制作:

1.将猪腰切梭子花刀块,上浆,过水,冲凉。

2.莲藕切成薄片,用糖水、白醋泡好。

3.将上述蚝油、辣酱油等全部调藕混合制成“腰花汁”。

4.将莲藕装盘,放入腰花,淋上腰花汁,浇上芝麻油,撒上香葱丝即成。

【莲藕二豆汤】

材料:扁豆50克、赤小豆100克、莲藕300~400克、生姜3片。

烹制:各物分别洗净。二豆浸泡;莲藕去节、刮皮、切块。一起下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1个半小时,下盐或下糖便可。

【莲藕排骨汤】

原料:排骨、莲藕、姜片、葱段、香片、桂皮、红枣、贡菊、山楂。

做法:1、排骨焯水,去沫子。

2、放入姜片、葱段、香片、桂皮、红枣、贡菊、山楂炖1个小时。

3、藕去皮切块,放入砂锅,炖20分钟,加少许盐出锅。

4、蒜泥加生抽、几滴醋,做成蒜泥汁。

猜你喜欢