3.木瓜百合糖水

日常你可以弄点糖水给自己喝，在做糖水的时候，如果注意加入一点木瓜，还有百合，如果有雪耳的话，也可以放一些进去，这样做的糖水不仅味道超级丰富，同时，喝的时候也是特别带感的。记住哦，如果是身体有寒凉状况的女人，你在加糖的时候就可以加入红糖，让你在补气的同时还能暖身，如果是身体体质方面不寒，那么，你就可以放一些冰糖，尤其适合天气热的时候喝。

4.沙参炖瘦肉

还有一种药材和瘦肉搭配很适合给女人补气，那就是沙参。如果有玉竹的话，也可以准备一点玉竹放进去，搭配瘦肉一起煮汤，做好的瘦肉汤不仅味道好喝，而且超级润肺补气。经常有熬夜情况的女人，可以日常就把多炖这个汤，动不动就给自己喝一点，保证你熬夜也能气足。

女人熬夜多半就会有气亏的情况，所以，饮食方面就吃这样的汤或者糖水，给自己把气补回来。